Ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa hyvinvointisi tueksi

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on tehokas ja joustava tapa käsitellä elämän haasteita, oli kyseessä stressi, ahdistus, elämänmuutokset tai arjen kuormitus. Lyhytterapia tarjoaa käytännönläheisiä työkaluja, jotka auttavat löytämään omat vahvuutesi ja voimavarasi.

Ratkaisukeskeinen lähestymistapa keskittyy siihen, mikä elämässäsi toimii, ja auttaa rakentamaan positiivista muutosta omista lähtökohdistasi. Tavoitteena on saavuttaa itsellesi merkityksellisiä päämääriä ja löytää konkreettisia ratkaisuja.

Näin se etenee

Kuljen rinnallasi juuri sen pituisen matkan, minkä koet tarpeelliseksi. Käyntien määrä ja tahti räätälöidään tarpeittesi mukaan, ja voit valita yksittäisen tapaamisen tai laajemman kokonaisuuden. Tyypillisesti lyhytterapia on 1–25 käyntikerran tavoitteellinen keskusteluprosessi.

Lyhytterapia ei ole psykoterapiaa. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan muiden terveydenhuollon palvelujen pariin, jos lyhytterapia ei ole tilanteeseesi riittävä apu.

Taustani

Olen suorittanut ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin opinnot Vaasan avoimessa yliopistossa yhteistyössä Siria Oy:n kanssa, ja toimin Siria-sertifioituna lyhytterapeuttina. Minulla on kokemusta erityisesti nuorten ja nuorten aikuisten kanssa tehtävästä työstä, joten tarjoan lyhytterapiaa aikuisten lisäksi myös nuorille.